10 razones para tomar miel cada día

Tomar miel cada día y usarla como edulcorante principal es la mejor opción para seguir una dieta saludable. Con este fin, te damos 10 razones para tomar miel cada día y dejar a un lado otros edulcorantes. Asimismo, dentro de las mieles, siempre debemos tomar miel cruda de calidad. De esta manera, nos aportará gran cantidad de nutrientes fundamentales para el organismo. Igualmente, consumiendo miel de calidad también ayudamos al medio ambiente y a las zonas rurales. Finalmente, en tiendas especializadas como la nuestra de Las Rozas de Madrid, podrá comprar miel cruda de calidad.

Resumen: Las 10 razones para tomar miel cada día. La miel, un fantástico alimento que aporta una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. También, al consumir miel cuidamos de la naturaleza y potenciamos el desarrollo rural. Asimismo, en nuestra tienda de Las Rozas de Madrid tiene a su disposición una fantástica selección de mieles crudas de calidad: romero, tomillo, lavanda, manuka.

Otros artículos de interés: Miel cruda sin pasteurizar. ¿Dónde comprar miel cruda de calidad?. Las 5 mejores mieles de España.

1. ¿Por qué debes tomar miel cruda el día y la noche?

La miel cruda es un fantástico alimento, que debemos tomar cada día. Un alimento procedente de la naturaleza con muchísimos beneficios para nuestra salud. También al consumir miel ayudamos a la naturaleza y al desarrollo rural.

Resumiendo algunos de ellos, exponemos aquí los 10 razones para tomar miel cada día, empezamos:

Foto 1: Miel de mil flores de la Alcarria

a) Nos retrasa el envejecimiento y evita enfermedades degenerativas

La miel de calidad contiene alrededor de un 0.5 % de antioxidantes. Las mieles más claras; como la de tomillo, romero, lavanda y azahar, este porcentaje es mayor en comparación con las mieles oscuras, como brezo y bosque.  Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, estos últimos aceleran las enfermedades degenerativas y el envejecimiento del organismo. Por esta razón, tomar miel nos previene de enfermedades degenerativas y retrasa el envejecimiento de nuestro organismo.

Además, hay que tener en cuenta que los antioxidantes van desapareciendo con el tiempo, por lo que una miel de calidad del año siempre es la mejor opción.

b) Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Los antioxidantes también reducen la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón e infarto. Asimismo, como demuestran numerosas investigaciones, también ayuda la miel a controlar los niveles de azúcar en sangre y mejora la salud de nuestros ojos. La miel es rica en antioxidantes, y más, si es una miel cruda de calidad.

Por lo tanto, una razón más para protegerse de esta enfermedad cada vez más extendida.

c) Mejora los niveles de colesterol bueno.

Diversas investigaciones han demostrado que la miel baja el colesterol malo, los triglicéridos de la sangre, reduciendo los problemas del sistema circulatorio.

d) Actúa contra los constipados, refriados y dolor de garganta

Siendo esta una perfecta medicina natural para curarlos. Esto es debido a las propiedades bactericidas y fungicidas de la miel, al poseer una alta concentración de azúcares y encimas, que al contacto con el agua y la acción de la encimas peroxidasas, se forman los peróxidos, compuestos desinfectantes. De todas las mieles, la más efectiva de todas para estos menesteres, es la miel de eucalipto, que además de poseer las propiedades naturales de cualquier miel, contiene el eucaliptol, un compuesto desinfectante y que abre las vías nasales. También la miel de lavanda es muy efectiva.

Foto 2: Miel de eucalipto de un apicultor de la Alcarria

e) Propiedades hidratantes 

Ideal para elaborar cremas faciales regeneradoras, hidratantes y anti-arrugas de una manera natural y fantástica para todo tipo de pieles. Incluso usando la miel directamente en la piel.

f) Reduce las alergias.

La miel no sólo tienen propiedades anti-inflamatorias, ayuda además con sus pequeñas cantidades de polen a que nuestro cuerpo se inmunice de las alergias. Numerosas investigaciones apuntan que la limpieza pulcra y el poco contacto con la naturaleza es la razón de la aparición de las alergias. Hace unos 30 años, están apenas existían. Por lo tanto, un contacto continuo con el polen en pequeñas cantidades nos va inmunizar contra muchas alergias y fortalecerá nuestro sistema inmune.

g) Ayuda a curar heridas y quemaduras.

La miel cruda es rica en componentes bactericidas y antifúngicos, junto a su baja concentración de agua. Por lo tanto, es ideal para curar heridas, cortes y quemaduras. Asimismo, al cubrir la piel dañada con la miel, dicha crea una película con una humedad ideal para la rápida regeneración de la piel y evita la formación de marcas.

h) Un alimento ideal para el cerebro.

La miel puede reducir el estrés metabólico del cerebro, el cual ayudar a conciliar el sueño. Por esta razón, la sabiduría popular recomienda tomar algo de miel antes de irse a la cama a dormir.

i) Reduce el picor del cabello y caspa.

Gracias a las propiedades desinfectantes e hidratantes, la miel alivia el picor e hidrata el cuero cabelludo, reduciendo los efectos de la caspa. Ideal para cualquier tipo de cabello.

j) Mejora rendimiento de los deportistas.

La miel mantiene los niveles de glucógeno y mejora la recuperación física después de un esfuerzo grande.

En resumen, la miel tiene nos aporta gran cantidad de beneficios que no debemos de dejar de aprovechar. Ahora, vamos a daros las 10 razones principales por las que puedes consumir una miel cruda de calidad. Estas son por tanto también algunas de las razones por las que abrimos nuestra tienda de las Rozas de Madrid.

Foto 3: Nuestra tienda especializada en miel de Las Rozas de Madrid.

2. Consume y compra de apicultores españoles

En la actualidad existe un gran fraude con la miel. En España llega cada año gran cantidad de miel de países asiáticos. Mieles de una calidad pésima, y que en gran cantidad de casos, no son ni siquiera mieles. Pues muchas de esas mieles proceden de otras fuentes como el maíz. Por lo tanto, si usted quiere aprovechar los beneficios de la miel, tiene que comprar siempre miel de calidad. Ya que los sucedáneos de la miel, no poseen las propiedades de las mieles.

En nuestra tienda de Las Rozas de Madrid, sólo vendemos miel cruda de calidad. Para asegurar esto, hemos visitado a nuestros apicultores, visitado sus instalaciones y pedido todos sus certificados, especialmente, a los apicultores ecológicos. Como consecuencia, podemos asegurar que la miel procede de apicultores españoles y serios comprometidos con la calidad y el medio ambiente.

Por último, si consumes miel cruda de calidad de apicultores locales, ayudarás al medio ambiente, a la polinización de las flores silvestres, cultivos y a la fijación de población en zonas rurales. Por lo tanto, tomar miel de calidad está lleno de beneficios.

3. Tomar miel en verano

Para muchos, la miel sólo se toma en las épocas de más frío, en las épocas que abundan los dolores de garganta, resfriados y constipados. Nosotros, recomendamos tomarla todos los años. La razón es muy simple, la miel es un magnífico alimento que como hemos visto merece la pena tomar todos los días. Eso sí, como cualquier alimento calorífico, no debemos abusar de el, pues consecuentemente, nos hará tomar kilos de más.

4. Beneficios de tomar miel en ayunas

La miel es un alimento muy completo que aporta enormes beneficios a nuestra salud. Dicho producto nos aporta energía y gran cantidad de nutrientes que necesita el organismo. Asimismo, su capacidad bactericida ayuda a superar resfriados, gripes e infecciones.

Todas estas propiedades que nos aporta la miel se pueden potenciar si se toma en ayuno. Al tomarla en ayunas, el cuerpo absorbe con mayor facilidad todos los nutrientes de la miel. Consecuentemente, absorberemos mayor cantidad de nutrientes y sus propiedades se verán potenciadas.

Sin embargo, desde mi punto de vista, no nos tenemos que obsesionar con tomar los productos en ayunas. Para mi lo más importante, es que elijamos mieles crudas de calidad y que las tomemos en el momento que queramos.

5. ¿Pueden tomar miel los diabeticos?

Según la información que me ha llegado, los diabéticos pueden tomar miel en pequeñas cantidades. Sin embargo, lo mejor es preguntar a su médico de confianza para que le aconseje en su caso.

Fuente:

KPER tv.com. National Honey Bee Day: List of reasons why honey is good for you (Día nacional de la abeja: lista de razones por la que la miel es beneficiosa para nosotros)http://keprtv.com/21 de Agosto del 2017