10 razones para tomar miel cada día

tomar miel cada día

Tomar miel cada día y usarla como edulcorante principal es la mejor opción para añadir a tu dieta saludable. Con este fin, te dejamos 10 razones para tomar miel cada día y dejar a un lado otros edulcorantes. Asimismo, si elegimos la miel como sustituto al resto de edulcorantes, la miel que consumamos debe ser de calidad. Ya que no todas las mieles nos aportan los mismos nutrientes, sólo las mieles crudas de calidad. Además, consumiendo miel de calidad también ayudamos al medio ambiente y a las zonas rurales. Finalmente, en tiendas especializadas como la nuestra de Las Rozas de Madrid es un buen punto para comprarlas.

Índice del artículo:

  1. ¿Por qué debes tomar miel cruda?
  2. Consume y compra miel cruda local
  3. Tomar miel en verano
  4. Beneficios de tomar miel en ayunas

Resumen: La miel es un fantástico alimento que nos aporta una gran cantidad de beneficios. Asimismo, en nuestra tienda de Las Rozas de Madrid tiene a su disposición una fantástica selección de mieles crudas de calidad: romero, tomillo, lavanda, manuka.

Otros artículos de interés: Miel cruda sin pasteurizar. ¿Dónde comprar miel cruda de calidad?. Las 5 mejores mieles de España.

1. ¿Por qué debes tomar miel cruda?

Usar la miel como edulcorante principal tiene muchísimos beneficios no sólo para nuestra salud. Sino que también al consumir miel ayudamos a la naturaleza y al desarrollo rural. Además, estos tres fundamentos son los que nos impulsaron a abrir nuestra tienda y aquí seguimos defendiéndolos.

Especificando más y exponiendo los 10 razones para tomar miel cada día, empezamos:

Miel de mil flores de Valderomero

Foto 1: Miel de mil flores de la Alcarria

a) Nos retrasa el envejecimiento y evita enfermedades degenerativas

La miel de calidad contiene alrededor de un 0.5 % de antioxidantes. Las mieles más claras; como la de tomillo, romero, lavanda y azahar, este porcentaje es mayor en comparación con las mieles oscuras, como brezo y bosque.  Los antioxidantes neutralizan los radicales libres. Estos último aceleran las enfermedades degenerativas y el envejecimiento de nuestro organismo. Por esta razón, tomar miel nos previene de enfermedades degenerativas y retrasa el envejecimiento de nuestro organismo.

b) Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Los antioxidantes que poseen las mieles crudas, reducen la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón e infartos. Asimismo, como demuestran numerosas investigaciones, también ayuda la miel a controlar los niveles de azúcar en sangre y mejora la salud de nuestros ojos.

c) Mejora los niveles de colesterol bueno.

Diversas investigaciones han demostrado que la miel baja el colesterol malo, los triglicéridos de la sangre, reduciendo los problemas del sistema circulatorio.

d) Actúa contra los constipados, refriados y dolor de garganta

Siendo esta una perfecta medicina natural para curarlos. Esto es debido a las propiedades bactericidas y fungicidas de la miel, al poseer una alta concentración de azúcares y encimas, que al contacto con el agua y la acción de la encimas peroxidasas, se forman los peróxidos, compuestos desinfectantes. De todas las mieles, la más efectiva de todas para estos menesteres, es la miel de eucalipto, que además de poseer las propiedades naturales de cualquier miel, contiene el eucaliptol, un compuesto desinfectante y que abre las vías nasales. También la miel de lavanda es muy efectiva.

 

bote de miel cruda de eucalipto

Foto 2: Miel de eucalipto de un apicultor de la Alcarria

e) Propiedades hidratantes 

Ideal para elaborar cremas faciales regeneradoras, hidratantes y anti-arrugas de una manera natural y fantástica para todo tipo de pieles. Incluso usando la miel directamente en la piel.

f) Reduce las alergias.

La miel no sólo tienen propiedades anti-inflamatorias, ayuda además con sus pequeñas cantidades de polen a que nuestro cuerpo se inmunice de las alergias. Numerosas investigaciones apuntan que la limpieza pulcra y el poco contacto con la naturaleza es la razón de la aparición de las alergias. Hace unos 30 años, están apenas existían. Por lo tanto, un contacto continuo con el polen en pequeñas cantidades nos va inmunizar contra muchas alergias y fortalecerá nuestro sistema inmune.

g) Ayuda a curar heridas y quemaduras.

La miel cruda es rica en componentes bactericidas y antifúngicos, junto a su baja concentración de agua. Por lo tanto, es ideal para curar heridas, cortes y quemaduras. Asimismo, al cubrir la piel dañada con la miel, dicha crea una película con una humedad ideal para la rápida regeneración de la piel y evita la formación de marcas.

h) Un alimento ideal para el cerebro.

La miel puede reducir el estrés metabólico del cerebro, el cual ayudar a conciliar el sueño.

i) Reduce el picor del cabello y caspa.

Gracias a las propiedades desinfectantes e hidratantes, la miel alivia el picor e hidrata el cuero cabelludo, reduciendo los efectos de la caspa. Ideal para cualquier tipo de cabello.

j) Mejora rendimiento de los deportistas.

La miel mantiene los niveles de glucógeno y mejora la recuperación física después de un esfuerzo grande.

En resumen, la miel tiene nos aporta gran cantidad de beneficios que no debemos de dejar de aprovechar. Ahora, vamos a daros las 10 razones principales por las que puedes consumir una miel cruda de calidad.

Tienda especializada en miel

Foto 3: Nuestra tienda especializada en miel de Las Rozas de Madrid.

2. Consume y compra de apicultores españoles

En la actualidad existe un gran fraude con la miel. En España llega cada año gran cantidad de miel de países asiáticos. Mieles de una calidad pésima, y que en gran cantidad de casos, no son ni siquiera mieles. Pues muchas de esas mieles proceden de otras fuentes como el maíz. Por lo tanto, si usted quiere aprovechar los beneficios de la miel, tiene que comprar siempre miel de calidad. Ya que los sucedáneos de la miel, no poseen las propiedades de las mieles.

En nuestra tienda de Las Rozas de Madrid, sólo vendemos miel cruda de calidad. Para asegurar esto, hemos visitado a nuestros apicultores, visitado sus instalaciones y pedido todos sus certificados, especialmente, a los apicultores ecológicos. Como consecuencia, podemos asegurar que la miel procede de apicultores españoles y serios comprometidos con la calidad y el medio ambiente.

Por último, si consumes miel cruda de calidad de apicultores locales, ayudarás al medio ambiente, a la polinización de las flores silvestres, cultivos y a la fijación de población en zonas rurales. Por lo tanto, tomar miel de calidad está lleno de beneficios.

3. Tomar miel en verano

Para muchos, la miel sólo se toma en las épocas de más frío, en las épocas que abundan los dolores de garganta, resfriados y constipados. Nosotros, recomendamos tomarla todos los años. La razón es muy simple, la miel es un magnífico alimento que como hemos visto merece la pena tomar todos los días. Eso sí, como cualquier alimento calorífico, no debemos abusar de el, pues consecuentemente, nos hará tomar kilos de más.

4. Beneficios de tomar miel en ayunas

La miel es un alimento muy completo que aporta enormes beneficios a nuestra salud. Dicho producto nos aporta energía y gran cantidad de nutrientes. Además, nos ayudar a superar resfriados, gripes e infecciones. En el caso de tomar la miel en ayunas, provoca que absorbemos con mayor facilidad todos los nutrientes de la miel. Consecuentemente, sacará nuestro cuerpo mayor cantidad de beneficios de este producto.

Sin embargo, desde mi punto de vista, no nos tenemos que obsesionar con tomar los productos en ayunas. Para mi lo más importante, es que elijamos mieles crudas de calidad y que las tomemos en el momento que queramos.

 

Fuente:

KPER tv.com. National Honey Bee Day: List of reasons why honey is good for you (Día nacional de la abeja: lista de razones por la que la miel es beneficiosa para nosotros)http://keprtv.com/21 de Agosto del 2017

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