Cómo prevenir el cáncer

Continuamente está apareciendo en los medios de comunicación, periódicos, revistas, radio, en los blogs de nutrición, la importancia que tiene seguir unos estilos de vida saludables, una dieta sana como la mediterránea con su fuente de grasa principal. el aceite de oliva virgen extra, la reducción del consumo de azúcares, siendo la miel un posible sustituto, el ejercicio físico moderado, evitar las contaminación y controlar el peso.

En el siguiente artículo te damos consejos para tu dieta diaria: Una dieta equilibrada, la mejor opción

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La mejor alimentación para prevenir el cáncer

Según un nuevo estudio realizado con el objetivo de buscar los factores que provocan el cáncer de estómago, se encontró que el alcohol, la carne procesada y la obesidad aumentan el riesgo de sufrir dicho cáncer. Con este estudio se ha demostrado que la obesidad está relacionada hasta con 11 tipos de cáncer diferentes.

Otro reportaje realizado por el Instituto Americano de Investigación del Cáncer, American Institute for Cancer Research (AICR) y la Fundación Mundial del Cáncer,  World Cancer Research Fund (WCRF) expone que un exceso de grasa corporal incrementa el riesgo de cáncer de estómago en un 23 % por cada incremento de 5 unidades en el índice de masa corporal. Además, la obesidad está también relacionada con los cánceres de mama, colon y tiroides.

Estos estudios han sido realizados con una base de datos de de 17.5 millones de adultos, de los cuales 77000 fueron diagnosticados con cáncer de estómago.

Las causas exactas por las que la obesidad aumenta el riesgo de sufrir cáncer no se saben con exactitud, pero que se cree que podría tener relación con el aumento de la liberación de estrógenos, insulina y otras hormonas.

¿Qué hacer para no tener cáncer?

Desde El Cortijuelo de San Benito queremos concienciar a todo el mundo de lo importante que es cuidarse, ya que nuestro cuerpo nos da calidad de vida y nos acompaña durante todo nuestro viaje en este mundo. La mejor manera de prevenir el cáncer consiste en seguir la dieta mediterránea, una dieta basada en verduras, frutas, legumbres y el aceite de oliva virgen extra como fuente de grasa principal, hacer ejercicio con moderación y controlar el peso.

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Fuente:

La revista Fortune: http://fortune.com/

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