La dieta de la miel

Trucos para adelgazar

Existen miles de dietas, y como acabo de descubrir, también existe la dieta de la miel. Una dieta que la ha creado Mike McInnes y la describe en su libro, «The Honey Diet». Para muchos, no es la dieta más adecuada, no obstante, sobre si es adecuada o no, le dejamos a usted que de su valoración.

Índice del artículo:

  1. ¿En qué consiste la dieta de la miel?
  2. ¿Es adecuada esta dieta?
  3. Funciona esta dieta
  4. Otras recetas con miel

Resumen: La dieta de la miel es otra de las dietas que prometen milagros. Nosotros la analizamos y es usted si cree que merece la pena ponerla en práctica.

1. ¿En qué consiste la dieta de la miel?

La dieta de la miel se dan 8 pautas en la dieta:

  1. Un baso caliente con zumo de limón y una o dos cucharadas de miel al levantarse y antes de irse a la cama.
  2. Sustituir completamente toco edulcorante por la miel.
  3. Eliminar las patatas de nuestra dieta.
  4. No existe ningún límite con las verduras y hortalizas.
  5. Comer sólo dos piezas de fruta al día.
  6. Introducir en la dieta de cada día algún alimento rico en proteínas.
  7. Eliminar cualquier alimento refinado
  8. Eliminar los cereales.

En un principio, esta dieta parece una dieta que restringe el consumo de muchos alimentos y sustituye cualquier edulcorante por la miel.

2. ¿Es adecuada esta dieta?

desde mi punto de vista, la miel es un alimento fantástico con un montón de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Sin embargo, la miel no es una panacea que todo nos va a curar. Al final la miel está constituida mayoritariamente por hidratos de carbono, los cuales, si consumimos en exceso nos va a llevar a una ganancia de peso. Por lo tanto, es positivo que sustituyamos otros edulcorantes, especialmente el azúcar por la miel, y otra casa, es el consumo excesivo de la miel.

3. Funciona esta dieta

La dieta de la miel, es una dieta similar a otras con gran consumo de proteínas y bajo en consumo de hidratos de carbono. Según indica el autor, este tipo de dietas han ayudado a miles de personas en mejorar su salud, y perder peso.

Además, esta dieta le añade todas las fantásticas propiedades que nos aporta la miel.

4. Otras recetas con miel

En internet, también nos encontramos con otras recetas que contienen miel y nos pueden ayudar a perder peso, entre ellas tenemos:

a) Licuado de avena con miel

Esta es una bebida muy rápida que nos va a dar mucha energía, nos nutre y nos sacia.

Ingredientes:

  1. Una taza grande a gua, unos 300 ml
  2. Un plátano de Canarias
  3. ! cuchara de miel
  4. 4 cucharas de copos de avena natural

Elaboración:

Primero debes colocar la avena con el agua, y esperar al menos 5 minutos para que la avena se hidrate. Una vez que la avena está hidratada, quitar el agua y añadir el plátano, y la miel. Finalmente, lo podemos servir en un vaso y tomar cuando queremos.

Este licuado es un fantástico alimento, que según algunos influencers es fantástico para adelgazar.

 

 

 

Fuentes:

Página web de Diet Hive https://diethive.com/

Página web de Healthy with honey. https://healthywithhoney.com/can-honey-help-you-lose-weight-the-truth-please/

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