La dieta de la miel

Trucos para adelgazar

Estos kilos de más que queremos deshacernos de ellos, parece que es imposible de que nos abandonen. Especialmente en verano, cuando queremos lucir cuerpo. Aquí es cuando nos surge con más fuerza la necesidad de seguir una dieta. Lo que mejor suena son las dietas milagro, dietas que con poco esfuerzo van a lograr lo que no hemos sido capaces en un año. Entre esta infinidad de dietas, también tenemos la no muy conocida «la dieta de la miel«. Una dieta que en mi caso, es la primera vez que la escucho y que la ha creado Mike McInnes. Asimismo, dicha dieta está descrita en su libro, «The Honey Diet». Para muchos, no es la dieta más adecuada, no obstante, aquí podrás ver sus características y diversas opiniones.

Por otra parte, nosotros remarcamos que lo mejor que puede hacer antes de seguir esta dieta u otra es informarse con un nutricionista o médico de confianza.

Índice del artículo:

  1. ¿En qué consiste la dieta de la miel?
  2. ¿Es adecuada esta dieta?
  3. Funciona esta dieta
  4. Otras recetas con miel

Resumen: La dieta de la miel es otra de las dietas que prometen milagros. Nosotros la analizamos y es usted si cree que merece la pena ponerla en práctica. Asimismo, en nuestra tienda de Las Rozas de Madrid le ofrecemos una fantástica selección de mieles multiflorales y monoflorales.

Artículos relacionados: ¿Dónde comprar miel de calidad?

1. ¿En qué consiste la dieta de la miel?

Vamos a ver en que consiste esta dieta y si merece la pena seguirla.

La dieta de la miel se dan 8 pautas en la dieta:

  1. Un baso caliente con zumo de limón y una o dos cucharadas de miel al levantarse y antes de irse a la cama.
  2. Sustituir completamente toco edulcorante por la miel.
  3. Eliminar las patatas de nuestra dieta.
  4. No existe ningún límite con las verduras y hortalizas.
  5. Comer sólo dos piezas de fruta al día.
  6. Introducir en la dieta de cada día algún alimento rico en proteínas.
  7. Eliminar cualquier alimento refinado
  8. Eliminar los cereales.

En un principio, esta dieta parece una dieta que restringe el consumo de muchos alimentos y sustituye cualquier edulcorante por la miel.

Foto 1: Miel fluyendo

2. ¿Es adecuada esta dieta?

desde mi punto de vista, la miel es un alimento fantástico con un montón de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Sin embargo, la miel no es una panacea que todo nos va a curar. Al final la miel está constituida mayoritariamente por hidratos de carbono, los cuales, si consumimos en exceso nos va a llevar a una ganancia de peso. Por lo tanto, es positivo que sustituyamos otros edulcorantes, especialmente el azúcar por la miel, y otra casa, es el consumo excesivo de la miel.

3. Funciona esta dieta

La dieta de la miel, es una dieta similar a otras con gran consumo de proteínas y bajo en consumo de hidratos de carbono. Según indica el autor, este tipo de dietas han ayudado a miles de personas en mejorar su salud, y perder peso.

Además, esta dieta le añade todas las fantásticas propiedades que nos aporta la miel.

4. Otras recetas con miel

En internet, también nos encontramos con otras recetas que contienen miel y nos pueden ayudar a perder peso, entre ellas tenemos:

a) Licuado de avena con miel

Esta es una bebida muy rápida que nos va a dar mucha energía, nos nutre y nos sacia.

Ingredientes:

  1. Una taza grande a gua, unos 300 ml
  2. Un plátano de Canarias
  3. ! cuchara de miel
  4. 4 cucharas de copos de avena natural

Elaboración:

Primero debes colocar la avena con el agua, y esperar al menos 5 minutos para que la avena se hidrate. Una vez que la avena está hidratada, quitar el agua y añadir el plátano, y la miel. Finalmente, lo podemos servir en un vaso y tomar cuando queremos.

Este licuado es un fantástico alimento, que según algunos influencers es fantástico para adelgazar.

 

 

 

Fuentes:

Página web de Diet Hive https://diethive.com/

Página web de Healthy with honey. https://healthywithhoney.com/can-honey-help-you-lose-weight-the-truth-please/

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *