Como prevenir el cáncer de próstata

El cáncer de próstata es el segundo cáncer más diagnosticado en los hombres en el mundo, sin embargo, en España y Europa, desde hace unos años, es el primero en número de diagnósticos, con una tasa de e incidencia en España de 18 000 hombres al año según la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).

La próstata es una glándula que se encuentra sólo en los hombres, que se ubica en la pelvis, justo debajo de la vejiga de la orina y delante del recto. La próstata contiene células que se encargan de producir parte de un líquido del semen, cuya función es nutrir y proteger el esperma.

El tamaño de la próstata va variando con la edad. Este crece rápidamente durante la pubertad, debido a las hormonas masculinas, andrógenos, y permanece estable o crece lentamente en adultos. En los jóvenes tiene un tamaño aproximado de una nuez, y las hombres más mayores, alcanza mayores dimensiones

Todos los cánceres de próstata se originan en esta glándula, y aunque algunos pueden desarrollarse rápidamente, la gran mayoría crecen muy lentamente.

Todavía no se comprende con exactitud las causas que provocan el desarrollo del cáncer de próstata, pero los investigadores han encontrado numerosos factores que podrían afectar al riego de sufrirlo. Estos factores no indican que un hombre vaya desarrollar el cáncer, sino que tiene unas posibilidades más altas de tenerlo, es decir, uno no puede tener ningún factor de riesgo, pero si puede desarrollar la enfermedad.

Si te gusta cuidarte y quieres informarte de otros cánceres, lee nuestro otro artículo Características del aceite de oliva

Consejos y factores para cuidar la próstata

Los factores de riego más destacables son los siguientes:

–          Raza: La incidencia de dicho cáncer varía según la zona del mundo, presentando los países escandinavos mayor tasa de incidencia que los países del sur de Europa.

–          Herencia: Hombres que tienen antecedentes cercanos, como padre o hermano, tienen más posibilidades de sufrir el cáncer.

–          Edad: El cáncer de próstata afecta sobre todo a hombres mayores de 65 años.

–          Hormonas: Los niveles en sangre de las hormonas sexuales masculinas, testosterona tienen una influencia en el crecimiento o desaparición del cáncer de próstata.

–          Dieta: Dieta rica en grasa y carnes rojas aumentan el riesgo de sufrir cáncer de próstata.

Además evitar la obesidad y el sobrepeso, no fumar, tener un consumo moderado de alcohol, seguir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y hacer ejercicio disminuye los riesgos de sufrir cáncer de próstata.

Foto 1: Alimentos para prevenir la próstata

Prevención natural de la próstata

Según las nuevas investigaciones, el aceite de oliva virgen extra, las frutas, hortalizas, verduras y frutos secos, productos naturales ricos en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, vitaminas E, licopenos y otros antioxidantes, están asociado con una disminución del riesgo de sufrir cáncer de próstata o muerte por dicha causa. Todo lo contrario con los alimentos de la dieta americana, rica en grasas animales, grasas saturadas y trans, que se la asocia con un aumento del riesgo de sufrir dicha enfermedad.

Desde el Cortijuelo recomendamos seguir la dieta mediterránea y tomar siempre un buen aceite de oliva virgen extra del año para prevenir y retrasar cualquier tipo de cáncer.

Fuente:

Revista especializada en aceite de oliva Olive Oil Times http://www.oliveoiltimes.com/

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