Vermeiden wir Karies

Karies ist die häufigste Mundkrankheit bei Männern und betrifft Menschen jeden Alters, vom Kind bis zum Erwachsenen. Dies ist eine chronische, übertragbare und irreversible Krankheit oder ein Prozess, der als Karyogenese bezeichnet wird. Hohlräume in der Zahnsubstanz entstehen durch die Wirkung von mikrobiellen Ablagerungen, hauptsächlich durch die Wirkung der Bakterien Streptococcus mutans, die einen Verlust oder eine Demineralisierung des Minerals von der Zahnoberfläche, dem Schmelz, verursachen.

Beginn der Karies

Der Ursprung dieser Krankheit ist auf drei Hauptfaktoren zurückzuführen: den Wirt (Mundhygiene, Speichel und Zähne), die Mikroflora (bakterielle Infektionen) und das Substrat (kariogene Ernährung). Diese drei Faktoren müssen die Zeit mit einbeziehen, denn dies ist ein Prozess, der langsam abläuft und in der Regel keine Symptome zeigt, bis der Schaden bereits weit verbreitet ist und den Nerv erreicht, der dann starke Schmerzen verursacht.

Unser Mund beherbergt Millionen von Bakterien, darunter Laktobazillen, Actinomyceten und Streptokokken, die sich mit Nahrungsstücken und Speichel zu einer klebrigen Substanz namens Plaque verbinden. Die Bakterien in dieser Plaque ernähren sich von Zucker und Stärke, die sich nach einer Mahlzeit im Mund ablagern, und als Abfallprodukt setzen die Bakterien organische Säuren wie Milchsäure frei.

Diese Säuren verursachen eine Demineralisierung des Zahnes, d.h. sie beschädigen ihn und bilden Löcher (Hohlräume in den Zähnen), die den Nerv erreichen und den Zahn zerstören können.

Eine kohlenhydrat-, zucker- und stärkereiche Ernährung erhöht das Kariesrisiko. Klebrige Lebensmittel sind schädlicher als nicht klebrige, weil sie an den Zähnen haften und Bakterien zur Bildung von Plaque anlocken.

Symptome und Vorbeugung von Karies

Die bakterielle Plaque beginnt sich 20 Minuten nach dem Essen zu bilden. Es wird daher empfohlen, die Zähne 20 Minuten nach einer Mahlzeit zu putzen, um sie zu beseitigen.

Um Plaque zu verhindern und zu beseitigen und ihre schädlichen Auswirkungen zu reduzieren, müssen wir unsere Zähne täglich mit Zahnpasta und Zahnbürsten putzen, die sie beseitigen. Wir können auch Zahnseide verwenden, um eine bessere Mundreinigung zu erreichen. Darüber hinaus müssen wir etwa alle sechs Monate, obwohl dies von jeder Person abhängt, einen Zahnarzt aufsuchen, um unsere Zähne reinigen zu lassen.

Fluoridhaltige Zahncremes eignen sich am besten zur Vorbeugung von Karies, da Fluorid den Säureangriff durch Plaque neutralisiert. Fluorid reduziert auch die Wärme- und Kälteempfindlichkeit, stärkt den Schmelz und kann den Schmelz remineralisieren.

Kariogene Ernährung:

Die Lebensmittel, die die meisten Karies verursachen, sind zähe, klebrige Lebensmittel, wie zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten oder Schokolade. Wenn Sie sie nehmen und Ihre Zähne danach nicht putzen können, ist es besser, sie vor einer Mahlzeit zu essen, nicht danach, denn das Kauen der Nahrung und der Konsum von Wasser können klebrige Lebensmittel von der Oberfläche Ihrer Zähne ziehen, so dass Bakterien weniger Zucker und Stärke zum Fressen haben.

Eine weitere Möglichkeit, das Kariesrisiko zu verringern, besteht darin, nach dem Verzehr von Lebensmitteln Wasser zu trinken, da dadurch auch die Konzentration von Zucker und Stärke im Mund reduziert wird.

Auf der anderen Seite empfehlen wir aus dem Cortijuelo Zucker durch Honig zu ersetzen, da Honig bakterizid ist und das Risiko von Karies verringert.

Natives Olivenöl extra und Kavitäten:

Wenn wir natives Olivenöl extra nehmen, baden wir die Zähne mit einem Ölfilm, der das Anhaften von Bakterien am Zahnschmelz verhindert. Außerdem können kariesverursachende Bakterien nur in einer zucker- oder wasserreichen Umgebung leben, nicht aber in Gegenwart von Öl. Deshalb verhindert natives Olivenöl extra das Anhaften von Plaque an den Zähnen, so dass Bakteriensäure die Zähne nicht erodieren und Karies verursachen kann.

Schmerzen durch eine Kavität

Quellen:

El periódico La razón: http://www.larazon.es/

Revista Habanera de Investigaciones Científicas:

Página web de Colgate:

El peródico New York Times: