Eigenschaften von Zitronen

Die Vorteile von Zitrone sind seit der Antike bekannt und sind heute ein unverzichtbarer Bestandteil für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wenn Sie also Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihres Körpers verbessern möchten, fügen Sie Ihrem Frühstück jeden Tag ein Glas Zitrone mit reinem Honig hinzu.

Erfahren Sie die Vorteile anderer funktioneller Früchte und lesen Sie unseren Artikel: The Wundersame Eigenschaften von Honig.

Vorteile des Fastens von Zitrone:

Zitrone, eine bekannte Frucht, ist reich an Vitamin C, Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Enzymen, Antioxidantien und Ballaststoffen und bietet laut wissenschaftlicher Literatur folgende Vorteile:

1. verbessert die Verdauung:

Der Magen gibt bei der Verdauung von Lebensmitteln eine Reihe von Säuren (Magensäuren) und Enzymen ab. Die Zitrone ist eine sehr saure Frucht, wirkt zusammen mit den Magensäuren und fördert den Abbau der Nahrung, was ihrer Verdauung hilft.

Wie Sie selbst sehen können, wenn Sie nach einer Mahlzeit, besonders wenn sie reichlich vorhanden war, einen Zitronensaft oder ein Zitroneneis einnehmen, werden Sie eine Abnahme der Magenschwere und eine Verbesserung der Verdauung zu schätzen wissen.

2. Immunsystem-Verstärker:

Zitrone ist reich an Vitamin C, das hilft, das Immunsystem zu stärken, Erkältungen und Erkältungen zu bekämpfen.

3. verbessert die Eisenaufnahme:

Vitamin C hilft und verbessert die Eisenaufnahme während der Verdauung.

4. Hydratation des Organismus:

Die Zitrone, mit hohem Wassergehalt und mehr, wenn sie in Form von Limonade eingenommen wird, spendet Feuchtigkeit und remineralisiert unseren Körper, was besonders in den Sommermonaten notwendig ist, wenn Wasser und Mineralien durch Schweiß verloren gehen.

5. Stromquelle:

Zitrone versorgt uns mit Zucker, Vitaminen und Mineralien und gibt uns Energie für die einwandfreie Funktion der lebenswichtigen Organe und die körperliche Aktivität während des Tages.

6. Verzögert die Alterung:

Zitrone ist reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien, die die schädliche Wirkung von freien Radikalen neutralisieren und die Alterung unseres Körpers verlangsamen. Vitamin C fördert auch die Bildung von Kollagen in der Haut, hält sie elastisch und vermeidet die Bildung von alterungsbedingten Falten und Flecken.

Der Konsum von Vitamin C hat positive Auswirkungen auf die Hautzellen und andere Studien haben auch gezeigt, dass sein Konsum die schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlen auf die Haut reduziert. Es ist jedoch nicht mit Sicherheit bekannt, wie Vitamin C bei beiden Prozessen wirkt.

7. Stärkt Knochen und Knorpel:

Laut zahlreichen Studien ist Zitrone für Knochen und Knorpel unerlässlich.

8. Gewichtsabnahme

Laut Ernährungswissenschaftlern enthält Zitrone eine große Menge an Polyphenolen, vor allem in der Haut, die die Gene stärken, die die Fettverbrennung aktivieren.

9. Bakterizid und antiviral:

Laut der Universität von Buenos Aires, Argentinien, hat die Zitrone bakterizide und antivirale Eigenschaften. Zitrone ist sauer, und die meisten Bakterien wachsen nicht in einem Medium mit niedrigem pH-Wert.

10. Erfrischt den Atem:

Dank der bakteriziden Wirkung der Zitrone würde das Trinkwasser mit Zitrone die Bakterien beseitigen, die schlechten Atem produzieren. Wir empfehlen jedoch, keine Zitrone direkt auf die Zähne zu geben, da die Zitronensäure in der Zitrone den Zahnschmelz beschädigen kann.

11. Stärkt das Gehirn:

Zitrone ist reich an Kalium und Magnesium, zwei Mineralien, die für die einwandfreie Funktion von Gehirn und Nervensystem notwendig sind, um Depressionen und Stress zu vermeiden.

12. Anti-Krebs-Eigenschaften:

Zitrone enthält eine große Menge an Antioxidantien und hat eine große alkalische Wirkung, die uns vor verschiedenen Krebsarten schützt.

13. Reinigende Eigenschaften:

Laut mehreren Studien eliminiert Wasser mit Zitrone Giftstoffe aus dem Körper und dem Blut und treibt sie durch den Urin aus.

14. Verhindert die Bildung von analogen Berechnungen:

Zitrone ist die Frucht, die den meisten Zitrat enthält, der hilft, Nierensteine aufzulösen. Darüber hinaus, wenn es mit Wasser eingenommen wird, werden wir mehr Urin ausstoßen, mehr Abfallprodukte schleppen und die Bildung von Steinen vermeiden.

15. Verhindert Gicht:

Gicht ist eine Krankheit, die durch die Ansammlung von Harnsäurekristallen verursacht wird, die, wenn sie nicht richtig aus dem Blut gereinigt werden, an den Gelenken haften, sich entzünden und Gicht verursachen.

Zitrone hat die Fähigkeit, Harnsäurekristalle zu lösen, bevor sie sich in Gelenken festsetzen.

Foto 1: Seife mit nativem Olivenöl extra und Zitrone

Wie wird es zubereitet? Fastender Zitronensaft

Ein Zitronensaft auf nüchternen Magen ist ein erfrischendes und gesundes Getränk, das jeder morgens trinken sollte und besser, wenn es auf nüchternen Magen ist. Wie wir bereits gesehen haben, hat Zitrone viele positive Eigenschaften für unseren Körper, und diese werden verstärkt, wenn wir sie morgens auf nüchternen Magen einnehmen.

Um einen köstlichen Zitronensaft zuzubereiten, drücke eine ganze Zitrone (mittel, wenn die Zitrone groß ist) in ein Glas und fülle sie bei Raumtemperatur bis zum Anschlag mit Wasser. Dann kannst du es mit einem Teelöffel rohem Honig süßen. Honig, wenn das Wasser ein wenig kalt ist, kann eine Weile brauchen, um sich aufzulösen, so gibt es Leute, die das Wasser leicht erwärmen, bevor sie es mit der Zitrone mischen.

Was den Honig betrifft, so empfehlen wir, immer rohen Honig wie Orangenblüte, Lavendel oder Rosmarin zu verwenden, um den Geschmack von Zitronensaft nicht zu stark zu beeinträchtigen. Wenn Sie Honig mögen, einen dunklen Honig; Heidehonig, Thymian, wird auch köstlicher Saft herauskommen.

Eigenschaften von Zitrone für Haut und Teint

Zitrone ist ein weiteres fantastisches natürliches Hautpflegeprodukt, denn wenn wir es in unserer täglichen Kosmetikpflege verwenden, wird es helfen, unsere Haut zu reinigen und die Auswirkungen des Alterns zu verzögern.

Wenn Sie Zitrone als Anti-Falten-Creme verwenden möchten, empfehlen wir, einige Esslöffel natives Olivenöl extra mit einem Esslöffel Zitronensaft zu mischen. Du kannst auch einen gestrichenen Löffel rohen Honig zu dieser Mischung hinzufügen.

Obwohl Sie keine Zeit haben, Ihre eigenen Cremes herzustellen, empfehlen wir Ihnen die Kosmetikprodukte der Marke Castillo de Peñalver oder die Olivenkosmetik, alle natürlich und fantastisch.

Weitere Informationen zur Hautpflege finden Sie unter Tägliche Hautpflege.

Quellen:

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/